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Vollmondklettern
Vollmond-Special

Klettern bei Vollmond

Sonntag
05/07/20


der Kick im Mondlicht mit Blick auf Afrika. Dazu ein nächtliches Picknick direkt am Fels.
Sierra Nevada - das Dach Andalusiens

Wandern Naturpark Tarifa
wandern
im Naturpark Tarifa, Ausblicke geniessen, Halbtagestour ab
Euro 22,- p.P.


Nachtwanderungen
Euro 29,- pro Person

mit Picknick

Trekking Jebel Musa
Model Agency for Sports

SelfModif©
 

    Cross Training Abenteur Boot Camp für Frauen in Tarifa
    5 Tage/4 Übernachtungen

    Unterkunft Guest-House Dar Cilla

    girasol adventure bietet ein neues Abenteuer Bootcamp für Frauen in Tarifa an, wobei man nicht nur Muskelntraining betreibt, sondern auch den Alltag herunterfahren und
    Leib und Seele entspannen kann.
    Eine gesunde Mischung aus Fitness, Schwimmen, Klettern, Mountain biken, Streching und Yoga.
    Tarifa ist der perfekte Ort um morgens am Strand Meerluft einzuatmen und mit dem Fitness/Muskeltraining anzufangen, nachmittags am Berg klettern, biken oder wandern zu gehen
    und zum Sonnenuntergang mit Streching oder Yoga den Tag ausklingen lassen.
    Für alle Frauen, die gerne in der Natur Sportarten wie Felsklettern und Mountaibiken testen oder vertiefen wollen und sich frischer, gestählt und motiviert fühlen möchten. Natürlich auch freie Zeit um zu schwimmem, sonnen und einfach die Seele baumeln zu lassen.
    Lust auf eine Massage nach den Aktivitäten? Shiatsu oder Sportmassage, lassen sie sich professionell behandeln!
    Unser Ziel ist es euch in individuellen und kleinen Gruppen ( 4 - max. 10 pers.) fit zu machen in einer natürlichen und gesunden Umgebung.

    Wir organisieren auch gerne 2 Tages Bootcamps zu euren Wunschdaten!

     
    ..Sport klettern San Bartol
    Sport klettern San Bartolo Tarifa
    ..Cross Training Strand Tar
    Cross Training Strand Tarifa
    ..Trekking Rio de la Miel
    Trekking Rio de la Miel
    ..Mountainbiken Naturpark T
    Mountainbiken Naturpark Tarifa
    ..Yoga am Meer
    Yoga am Meer

    Unterbringung in
    Guest-house Dar Cilla

    Termine 2016
    Mi.: 20.4. - So.: 24.4
    Mi.: 18.5. - So.: 22.5.
    Mi.: 1.6. - So.: 5.6.
    Mi.: 26.10.. - So.: 30.10.

    Dar Cilla ist einzigartig in seiner Art in Tarifa. Es liegt gleich neben der Altstadt von Tarifa umgeben von alten maurischen Stadtmauern.
    "Dar "ist das arabische Wort für Stadthaus, in welchem mehrere der Apartments um einen zentralen Hof gruppiert sind.
    ​Jedes Apartment hat seine private Atmospäre und ist im marokkanischen Stil eingerichtet.
    Ausgestattet ausserdem mit einer kleinen Küche, ideal für Frühstück und Lunch. Alle Apartments haben Zugang zu der grossen Gemeinschafts Terrasse, ausgestattet im marrokanischem Flair - hier kann man sich mit seinen anderen Bootcamp teilnehmern treffen und den unbeschreiblichen Blick auf die Strasse von Gibraltar und die Altstadt von Tarifa geniessen.
    Die alle in ihrer Art verschieden gestaltenden Apartment haben Wifi und sind jeweils für 2 Personen ausgelegt.

     

    Bootcamp Programm für Frauen

    1. Tag:
    Individuelle Anreise und Ankunft in Tarifa: einchecken, einkaufen , relaxen und abends zusammen bei spanischen Tapas die Bootcamp Teilnehmer kennenlernen.
    2. Tag:
    9.30 - 11.00 Aufwärmen und Cross Training am Strand
    11.00 - 14.00 : gemeinsames Schwimm Training im Atlantischen Ozean, danach freie Zeit - sonnen, ausruhen und Mittagessen.
    14.00 - 17.30 Klettertraining an den Felsen von San Bartolo, dem Klettergebiet von Tarifa.
    17.30 – 19.30 Teezeit in einer Strandbar und Stretching am Strand, danach freie Zeit zum Duschen, Erholen und gemeinsames Abendessen in ausgewählten Restaurant in Tarifa.

     

    Fit for fun in Tarifa

      3. Tag:
    9.30 - 11.00 Aufwärmen und Cross Training am Strand
    11.00 - 14.00 Strandwanderung mit natürlichem Fango an den Dünen, Picknick am Strand oder Chiringuito.
    14.00 - 17.30 geführte Mountain Biketour im Naturpark Los Alcornocales Tarifa
    17.30 – 19.30 Teezeit und Yoga am Strand , danach Zeit zum duschen und erholen und gemeinsames Abendessen.
    4. Tag:
    9.00 - 11.00 Aufwärmen und Cross Training am Strand
    11.00 - 14.00 freie Zeit zum schwimmen, sonnen, ausruhen und Mittagessen
    14.00 - 18.00 geführtes Trekking zum Rio de la Miel mit Badgelegenheit und Picknick
    18.30 – 19.30 Stretching am Strand,
    danach freie Zeit zum duschen, erholen und ein gemeinesames Abschieds Abendessen
    5. Tag:
    9.30 - 11.00 Aufwärmen und Cross Training am Strand.
    Individuelle Abreise

    Unser Trainings Team

    Alle unsere Trainer sind zertifiziert!
    Cross Training/Schwimmen:
    Karin Mayer
    Streching und I Motion:
    Sylvain Moreau
    Yoga: Mona Abter
    Trekking/Shiatsu Massage:
    Sabine Reichert
    Mountainbiken/Sportklettern
    Christian Funke /Andy Pitson/Sabine Reichert






     
    ..Karin Mayer
    Karin Mayer
    ..Sylvain Moreau
    Sylvain Moreau
    ..Mona Abter
    Mona Abter
    ..Sabine Reichert
    Sabine Reichert
    ..Andy Pitson
    Andy Pitson
    ..Chris Funke
    Chris Funke

    Leistungen und Preise 2016
    gemäss Programm

    Aktivitäten:
    4 x Cross Training am Strand
    1 x geführter Kletterkurs im Klettergebiet San Bartolo bei Tarifa
    1 x geführte Moutainbike Tour im Naturpark Tarifa
    1 x geführtes Trekking "Rio de la Miel" mit Picknick in Algeciras
    1 x Openwater Schwimmtraining
    1x Strandwanderung mit Strandfango
    2 x Stretching
    1 x Yoga
    1 x Ernährungs Beratung

    Unterkunft :
    4 Nächte im Guest-House Dar Cilla in Tarifa in 2 Personen Apartment:
    620,-- ¤ pro Person


    Nicht im Preis inbegriffen sind:
    Flug und Transportkosten
    Essen und Getränke

      Für alle Reservierungen benoetigen wir eine Anzahlung von 30% des Gesamtbetrages.
    Für Stornierungen mehr als 7 Tage im voraus kann die Anzahlung bis des selben Jahres für einen erneute Aktivität verwendet werden. Bei Stornierungen weniger als 7 Tage im voraus wird die Anzahlung nicht erstattet und verfaellt. Änderungen des Programm aufgrund von Wetterbedingungen sind möglich!

    Anreise

    Ab Ankunft an den diversen Flughafen (z.B. Malaga oder Jerez, das sind die nächsten für Tarifa) ist es empfehlenswert ein Auto gemeinsam anzumieten. Ab Flughafen Malaga sind es ca. 2 Std.ab Jerez a. 1,5 Std. Fahrzeit nach Tarifa.

     

     

     
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    girasol Flyer 2016
    Hier können sie unseren aktuellen Flyer 2020 downloaden und ausdrucken!
    download Vorderseite Pdf
    Rückseite Pdf
    Yoga - Kletter Pack
    Yoga-Rockclimbing
    "Body and Soul"
    Activprogramm

    Aktivitäten für Kids
    Klettern, reiten, Tennis spielen...
    "Artistikworkshop Cirkusschule" für Kinder!


    Outdoor Activ Packs in Tarifa

    Outdoor Activ Pack
    Sportwochen Programm
    klettern oder biken
    in Tarifa incl. 6 Nächte
    ab März 2018

    Costasur
      girasol outdoor company - Palmar de la Luz s/n - 11380 tarifa - mobil/0034 615456506 or fon/0034 956239998
    email: info@girasol-adventure.com
    Adventure Tourism License No AT/CA/00099 - Junta de Andalucia - Spain

    ©copyright für alle Texte und Fotos!
     
     
     
       
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