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Kleingedrucktes
<b>girasol adventure</b> bietet ein neues <b>Abenteuer Bootcamp für Frauen</b> in <b>Tarifa</b> an, wobei man nicht nur Muskelntraining betreibt, sondern auch den Alltag herunterfahren und Leib und Seele entspannen kann. Eine gesunde Mischung aus <b>Fitness, Schwimmen, Klettern, Mountain biken, Streching und Yoga</b>. Tarifa ist der perfekte Ort um morgens am Strand Meerluft einzuatmen und mit dem Fitness/Muskeltraining anzufangen, nachmittags am Berg klettern, biken oder wandern zu gehen und zum Sonnenuntergang mit Streching oder Yoga den Tag ausklingen lassen. Für alle Frauen, die gerne in der Natur Sportarten wie Felsklettern und Mountaibiken testen oder vertiefen wollen und sich frischer, gestählt und motiviert fühlen möchten. Natürlich auch freie Zeit um zu schwimmem, sonnen und einfach die Seele baumeln zu lassen. Lust auf eine <b>link:(wellness,Massage)</b> nach den Aktivitäten? <b>Shiatsu oder Sportmassage</b>, lassen sie sich professionell behandeln! Unser Ziel ist es euch in <b>individuellen und kleinen Gruppen ( 4 - max. 10 pers.)</b> fit zu machen in einer natürlichen und gesunden Umgebung. <b>Wir organisieren auch gerne 2 Tages Bootcamps zu euren Wunschdaten! </b>
<b>Dar Cilla</b> ist einzigartig in seiner Art in Tarifa. Es liegt gleich neben der Altstadt von Tarifa umgeben von alten maurischen Stadtmauern. "Dar "ist das arabische Wort für Stadthaus, in welchem mehrere der Apartments um einen zentralen Hof gruppiert sind. Jedes Apartment hat seine private Atmospäre und ist im <b>marokkanischen Stil</b> eingerichtet. Ausgestattet ausserdem mit einer kleinen Küche, ideal für Frühstück und Lunch. Alle Apartments haben Zugang zu der grossen <b>Gemeinschafts Terrasse</b>, ausgestattet im marrokanischem Flair - hier kann man sich mit seinen anderen Bootcamp teilnehmern treffen und den unbeschreiblichen Blick auf die Strasse von Gibraltar und die Altstadt von Tarifa geniessen. Die alle in ihrer Art verschieden gestaltenden Apartment haben Wifi und sind jeweils für 2 Personen ausgelegt.
<b>1. Tag:</b> Individuelle Anreise und Ankunft in Tarifa: einchecken, einkaufen , relaxen und abends zusammen bei spanischen Tapas die Bootcamp Teilnehmer kennenlernen. <b>2. Tag:</b> 9.30 - 11.00 <b>Aufwärmen und Cross Training</b> am Strand 11.00 - 14.00 : <b>gemeinsames Schwimm Training</b> im Atlantischen Ozean, danach freie Zeit - sonnen, ausruhen und Mittagessen. 14.00 - 17.30 <b>Klettertraining an den Felsen von San Bartolo</b>, dem Klettergebiet von Tarifa. 17.30 – 19.30 Teezeit in einer Strandbar und <b>Stretching</b> am Strand, danach freie Zeit zum Duschen, Erholen und gemeinsames Abendessen in ausgewählten Restaurant in Tarifa.
Alle unsere Trainer sind zertifiziert! <b>Cross Training/Schwimmen:</b> Karin Mayer <b>Streching und I Motion:</b> Sylvain Moreau <b>Yoga:</b> Mona Abter <b>Trekking/Shiatsu Massage</b>: Sabine Reichert <b>Mountainbiken/Sportklettern</b> Christian Funke /Andy Pitson/Sabine Reichert
<b> Aktivitäten: 4 x Cross Training am Strand 1 x geführter Kletterkurs im Klettergebiet San Bartolo bei Tarifa 1 x geführte Moutainbike Tour im Naturpark Tarifa 1 x geführtes Trekking "Rio de la Miel" mit Picknick in Algeciras 1 x Openwater Schwimmtraining 1x Strandwanderung mit Strandfango 2 x Stretching 1 x Yoga 1 x Ernährungs Beratung</b> <b>Unterkunft : 4 Nächte im Guest-House Dar Cilla in Tarifa in 2 Personen Apartment: 620,-- ¤ pro Person</b> Nicht im Preis inbegriffen sind: Flug und Transportkosten Essen und Getränke
Ab Ankunft an den diversen Flughafen (z.B. Malaga oder Jerez, das sind die nächsten für Tarifa) ist es empfehlenswert ein Auto gemeinsam anzumieten. Ab Flughafen Malaga sind es ca. 2 Std.ab Jerez a. 1,5 Std. Fahrzeit nach Tarifa.